Raphael
5/5
La perle rare de la remise en forme !!!
Merci d'avoir enfin autorisé la possibilité de laisser un avis Google !! D'ailleurs ce sera mon premier avis google!! Pour le coup je me sens obligé de partager mon expérience tellement j'en ressors changé!!
Je suis arrivé au vercors fitness camp au bord de la déprime, je fumais trop, je faisais beaucoup d'apero avec les amis, je mangeais mal (grosses portions, bcp de sucreries / chocolats etc..) et je ne faisais plus de sport du tout depuis 5 ans. Je n'avais jamais réussi à m'y remettre compte tenu du rythme du travail, le stress de la ville, etc... je ne voyais vraiment pas de solution pour me remettre en selle tout seul.. je n'y arrivais pas, rien à faire. C'était devenu très dur et je sentais mon corps rouillé et fragile. Il fallait agir!!
Alors un peu comme un dernier recours j'ai pris 2 semaines de mes vacances d'été pour venir ici et 1 semaine avant de venir j'ai arrêté la clope et j'ai commencé à manger plus léger histoire d'arriver en m'étant déjà mis un peu en condition (je recommande vivement de faire ca).
Et puis voilà, 2 semaines après un entraînement intensif (quand on y est il faut le faire à fond sinon ça sert à rien. De toute facon ils s'adaptent à tous les niveaux donc pas de stress) apres des repas adaptés et après les nombreux precieux conseils de Olha et Serge, je repars avec 3 kg de graisse en moins (je passe de 84 a 81 kg pour 1.76m), j'ai arrêté de fumer depuis 3 semaines (pas envie de reprendre du tout) j'ai pas mangé de sucre depuis 3 semaines (grosse performance! ça j'avoue ça manque un peu donc je vais reprendre mais très modérément) et je me suis habitué à des portions bien plus normales! Mais tout ça c'est anecdotique le plus important est que je repars avec une pêche de folie !! C'est surtout ca qui m'enchante. Je me suis remusclé pour refaire du sport comme je le souhaite je me sens positif et comme neuf. Bref le jour et la nuit entre le moment où je rentre et celui où je repars.
Et en plus de tout ca super feeling avec les autres stagiaires on a bien ri et il y a de bonnes chances quon se revoit avec certains. Les randonnées étaient à couper le souffle, et le cadre du stage est magique... Franchement si vous n'êtes pas bien dans votre corps (et donc dans votre tête) et que vous n'y arrivez pas seul-e, ou même si vous voulez juste faire des vacances sportives, ou perdre du poids en profitant du cadre du Vercors, partez la bas sans hésiter !! Ça vous fera du bien et ce sera une déconnection complète avec le stress du quotidien (Attention ça n'ouvre que de avril à septembre).
Au programme ? :
- entre 4h et 6h de sport par jour en petit comité (incluant 1h de stretching et 1h de yoga par jour).
En effet chaque stage est par groupe de 8 maximum !!! Donc on peut bien communiquer avec les coachs et proftez a fond de leurs conseils personnalisés!! Et pas de stress le niveau est adapté pour chacun.
- 2 randonnées par semaine. Encore une fois a couper le souffle, le Vercors c'est magnifique !
- 1 massage par semaine par une super pro (dans mon top 3 des massages!!)
- des repas équilibrés adaptés à l'activité physique et surtout excellents !! Et le tout dans un cadre paradisiaque au milieu du Vercors.
Une fois là bas on a rien à faire à part s'occuper de soi et suivre les cours et les conseils des coach! On est dans une bulle et on en ressort comme neuf !
Evidemment il faut continuer ensuite. Mais bon au pire il y a toujours la piqûre de rappel à faire l'année suivante 🙂
Bon courage à tous, vive la vie et vive le sport 🙂
Et encore mille merci à Serge et Olha du Vercors Fitness Camp.
Raphael
