Cours de Yoga & Joie en Action - Orsay

Fatou Ndiaye

Les séances de yoga du matin sont idéales pour les mamans comme moi. Elles me permettent de commencer la journée avec calme et énergie, avant que la maison ne s’éveille. Ce moment rien qu’à moi m’aide à être plus sereine et patiente, et mon mari le remarque : il sait tout de suite si j’ai fait du yoga ou non, car cela se reflète dans ma gestion de la journée.

J’apprécie aussi beaucoup l’idée d’avoir un vrai rendez-vous matinal et un engagement à me connecter. Cela me motive à maintenir cette régularité et crée un lien avec les autres élèves, même à distance. Cette dynamique collective m’encourage à rester assidue.

Merci Assya et heureuse de faire partie de la communauté Joie en Action ?

Marielle Anger-Leroy

J'avais découvert le yoga en 2022 grâce à un ami et j'ai arrêté rapidement à la suite de son déménagement. Cet été pour différentes raisons, j'ai pris conscience qu'il fallait que je change quelque chose pour avancer.
J'ai décidé de reprendre le yoga et j'ai trouvé, sur internet, le site d'Assya "Joie en Action". J'étais persuadée que mon choix serait le bon. Et j'ai eu raison.

Au-delà des cours qui sont adaptés à chacun d'entre nous, Assya est une belle personne, lumineuse et qui trouve toujours un petit mot pour nous réconforter.
Lors de notre première rencontre (il y a 2 mois), elle m'a dit: "il faut pratiquer régulièrement le yoga pour ressentir un effet".
Assya avait raison.
Moi qui ai eu de nombreuses périodes difficiles au cours de ma vie, je me sens, aujourd'hui, apaisée, équilibrée et en paix, grâce à une pratique quasi quotidienne du yoga, et aussi grâce à la bienveillance d'Assya.

Merci Assya pour tout ce que tu fais, toutes les petites graines de joie que tu sèmes sur ton chemin et qui nous font beaucoup de bien.

william houde

Je tenais par cet avis à remercier Assya ,la professeure de yoga de ma compagne Estelle.
Les bienfaits des séances de yoga ont été tels qu’ils ont permis à ma compagne d’être beaucoup moins stressée et beaucoup plus détendue et sereine au quotidien
Alors que je pensais demander à Estelle de retourner vivre chez sa mère (joke) tellement elle était tendue et super stressée, la fée Assya (re-joke) est passée par là et depuis notre quotidien est apaisé.
Alors merci Assya et je vous encourage tous à vous mettre au yoga
William

Alexia

Je pratique le yoga avec Assya depuis quelques semaines en visio. J'apprécie en particulier la séance de yoga le matin, à 6h30, pour bien démarrer la journée et la séance de méditation le soir à 22h pour bien la terminer. J'en ressens les bienfaits sur mon corps et mon esprit. Car pendant la pratique, Assya met l'accent sur notre ressenti et notre énergie.

tot off

Cela fait bientôt plus d’un an que je suis assidûment les cours de yoga de Assya .

J’ai traversé une période difficile liée à un changement de vie, et j’ai trouvé dans la pratique et la discipline du yoga un véritable bien-être et une source de joie.

Depuis le début de l’année, je me suis fixé comme objectif de passer le permis moto. Trouver une certaine sérénité grâce au yoga m’a aidé à traverser cette période de stress, que ce soit pour l’examen du code ou celui du plateau, avec plus de fluidité. Cela m’a également permis de me confronter à cet ego qui parfois doute et a peur de l’échec.

Je participe aux cours collectifs une à deux fois par semaine, et je suis quasiment chaque matin la séance en visio à 6h30. Cela me permet d’entretenir le travail commencé en groupe et de renforcer ma pratique au quotidien.

Au fil des mois, j’ai ressenti un regain d’énergie. Le yoga m’aide à mieux maîtriser ma concentration, à réduire le stress et à m’ancrer dans l’instant présent. Bien que la pratique régulière demande un vrai engagement, cela en vaut tellement la peine. La progression, le respect des paliers et la rigueur de la pratique m’apportent, petit à petit, de plus en plus de confiance.

Merci infiniment, Assya, pour tout le bien-être que tu m’apportes. L’inspiration me vient plus facilement, et tout devient de plus en plus fluide. En ce moment, je garde le cap de la pratique, avec encore une étape à franchir avant de goûter à la liberté symbolique qu’offre la moto. ?

La rigueur et la pratique du yoga, elles, restent bien ancrées dans la réalité. Et cet ancrage est désormais une part essentielle de mon quotidien.

Merci encore.

Fléche du Cap

J'ai rencontré Assya lors d'une mission professionnelle. Sa personnalité rayonnante et son énergie m'ont immédiatement plu. Elle m'a proposé de découvrir ses cours qu'elle propose à distance. Je suis en Bretagne, pour autant, le lundi soir, je suis installée sur mon tapis à suivre son cours (équipement de pointe pour avoir un bon son et une bonne visibilité). Assya arrive l’exploit de proposer un cours qui respecte le niveau de chacun en découpant les postures en différents niveaux... Le grand plus, elle explique en quoi les postures travaillent sur les centres énergétiques.
Je vous encourage à découvrir ses cours et sa belle personnalité.

Caroline CLea

Assya propose un cours de yoga, où elle nous entoure de sa bienveillance. Elle est attentive aux positions de chacun, à nous aider à comprendre leurs bénéfices.
Ses cours apportent paix, sérénité, joie et partage. Lors des moments de discussion en fin de séance sur le sujet du jour, elle nous propose, autour d'une tisane sa lecture au travers de nos différentes enveloppes corporelles, énergétique, spirituelle.
Je recommande ?

Seb vdb

J'ai découvert le yoga avec Assya. J'ai essayé d'autres cours mais c'est celui qui me convient le mieux : le rythme est parfait, j'oublie les soucis du quotidien et l'ambiance est chaleureuse. J'apprécie aussi la méditation du soir en visio et la discussion après le cours avec toujours des conseils utiles pour la vie pendant ce bon moment de convivialité.